Todos nuestros programas deportivos van acompañados de un programa nutricional completo adaptado al objetivo elegido.
Nalgas bien formadas, firmes y redondeadas
Este programa de musculación para mujeres, que consiste en ejercicios con el peso del cuerpo y con pesas, se centra principalmente en la parte media del cuerpo.Básicamente, trabajarás los glúteos, los muslos, los cuartos traseros e incluso los músculos abdominales y lumbares para mejorar tu postura.
Es el programa ideal para fortalecer los glúteos y forjar el famoso "booty" de las estrellas del fitness.
Puede optar por favorecer el aumento muscular, la pérdida de grasa o un compromiso equilibrado entre ambos.
¿A quién va dirigido?
Este programa está recomendado para todas las mujeres que deseen tonificar sus glúteos y mejorar su silueta y el aspecto de sus nalgas y muslos.Por lo tanto, está destinado principalmente a las mujeres con nalgas planas, blandas o flácidas y a las que desean deshacerse de las alforjas y la celulitis.
Equipamiento necesario
Este programa puede seguirse CON o SIN equipamiento activando un modo "peso corporal".Para su comodidad y seguridad, le recomendamos estos accesorios económicos que ahorran espacio:
alfombrilla + rueda ab + guantes de fitness/musculación + barra de dominadas desmontable + Pesas para tobillos + bandas o elásticos.
Para obtener mejores resultados y progresar más rápidamente, le recomendamos que utilice un gimnasio o el siguiente equipamiento:
velas altas + barra derecha + barras + discos de peso.
Todos los programas requieren un balanza de bañoa balanzas de cocinay un conexión a internet fiable.
Objetivos principales
Muscula los glúteos para conseguir unas nalgas firmes y bien formadas, una cintura más esbelta y unos muslos más firmes y sin celulitis.
