Todos nuestros programas deportivos van acompañados de un programa nutricional completo adaptado al objetivo elegido.
Buena salud y moral
Este programa de fitness femenino, diseñado para recuperar la forma, consiste en sesiones cardiovasculares de peso corporal HIIT (High Intensity Interval Training).Estas sesiones cortas de cardio (entre 10 y 25 minutos) le ayudarán a mejorar su rendimiento cardiovascular y muscular para una recuperación rápida y eficaz de la forma física.
Puede optar por favorecer el aumento muscular, la pérdida de grasa o un compromiso equilibrado entre ambos.
¿A quién va dirigido?
Este programa se recomienda a todas las mujeres que deseen ponerse en forma para recuperar o mejorar su salud y vivir mejor cada día.Por lo tanto, se dirige principalmente a las mujeres que necesitan volver a practicar deporte y/o que desean mantener una buena condición física y una buena salud.
Equipamiento necesario
Este programa está diseñado para ser seguido SIN equipamiento.Para su comodidad y seguridad, le recomendamos estos accesorios económicos que ahorran espacio:
alfombrilla + rueda ab + guantes de fitness/musculación + barra de dominadas desmontable.
Todos los programas requieren un balanza de bañoa balanzas de cocinay un conexión a internet fiable.
Objetivos principales
Condición física general. Mejora la salud cardiovascular, la capacidad pulmonar y la resistencia muscular. Mejora del bienestar.
