Tous nos programmes sportifs sont accompagnés d'un programme nutritionnel complet adapté à l'objectif sélectionné
Une santé et un moral en béton
Ce programme de fitness pour femme, dédié à ta remise en forme, est composé de séances de cardio HIIT (High Intensity Interval Training) au poids du corps.Ces séances de cardio courtes (entre 10 et 25min.) te permettront d'améliorer tes performances cardio-vasculaires et musculaires pour une remise en forme efficace et rapide.
Tu pourras choisir de favoriser le gain musculaire, la perte de gras ou sélectionner un compromis équilibré entre les deux.
Pour qui?
Ce programme est conseillé à toute femme désirant effectuer une remise en forme pour retrouver ou améliorer sa santé et mieux vivre au quotidien.Il est donc principalement destiné aux femmes ayant besoin de se remettre au sport et/ou qui souhaitent entretenir une bonne condition physique et une bonne santé.
Matériel requis
Ce programme est conçu pour être suivi SANS matériel.Pour ton confort et ta sécurité, nous te conseillons toutefois ces quelques accessoires peu encombrants et peu chers:
tapis de sol + ab-wheel + gants de fitness/musculation + barre de traction amovible.
Tous les programmes nécessitent un pèse-personne, une balance de cuisine, et une connexion internet fiable.
Objectifs principaux
Remise en forme générale. Amélioration de la santé cardio-vasculaire, de la capacité pulmonaire et de l'endurance musculaire. Amélioration du bien-être.
