Todos nuestros programas deportivos van acompañados de un programa nutricional completo adaptado al objetivo elegido.
¡Abdominales visibles y contorneados!
Este programa de fitness para hombres, consistente en ejercicios con el peso del cuerpo, trabaja todos los músculos abdominales y lumbares, así como el transverso abdominal.Se ha diseñado para fortalecer los músculos abdominales y conseguir un vientre plano y unos músculos abdominales visibles y esculpidos.
Puede optar por favorecer el aumento muscular, la pérdida de grasa o un compromiso equilibrado entre ambos.
¿A quién va dirigido?
Este programa está recomendado para todos los hombres que desean un vientre plano y unos músculos abdominales visibles y bien definidos.Por lo tanto, está diseñado para hombres con grasa abdominal localizada y michelines, que desean un vientre plano y el efecto "tableta de chocolate - 6 pack".
Equipamiento necesario
Este programa está diseñado para ser seguido SIN equipamiento.Para su comodidad y seguridad, le recomendamos estos accesorios económicos que ahorran espacio:
alfombrilla + rueda ab + guantes de fitness/musculación + barra de dominadas desmontable + Pesas para tobillos + bandas o elásticos.
Todos los programas requieren un balanza de bañoa balanzas de cocinay un conexión a internet fiable.
Objetivos principales
Fortalecimiento y reafirmación de la región abdominal para unos abdominales visibles y contorneados. Desarrollo y definición de los músculos abdominales.
