Tous nos programmes sportifs sont accompagnés d'un programme nutritionnel complet adapté à l'objectif sélectionné
Des abdominaux visibles et dessinés!
Ce programme de fitness pour homme, composé d'exercices au poids du corps, cible l'ensemble des muscles abdominaux et lombaires ainsi que le transverse.Il a été conçu pour muscler et renforcer ta ceinture abdominale afin de te garantir un ventre plat et des muscles abdominaux visibles et sculptés.
Tu pourras choisir de favoriser le gain musculaire, la perte de gras ou sélectionner un compromis équilibré entre les deux.
Pour qui?
Ce programme est conseillé à tout homme désirant un ventre plat et des muscles abdominaux visibles et dessinés.Il est donc destiné aux hommes ayant du gras localisé au niveau du ventre et des poignées d'amour, qui souhaitent un ventre plat et l'effet "tablette de chocolat - 6 pack".
Matériel requis
Ce programme est conçu pour être suivi SANS matériel.Pour ton confort et ta sécurité, nous te conseillons toutefois ces quelques accessoires peu encombrants et peu chers:
tapis de sol + ab-wheel + gants de fitness/musculation + barre de traction amovible + lests de chevilles + bandes ou élastiques.
Tous les programmes nécessitent un pèse-personne, une balance de cuisine, et une connexion internet fiable.
Objectifs principaux
Renforcement et raffermissement de la région abdominale pour des abdos visibles et dessinés. Développement et définition des muscles abdominaux.
