Todos nuestros programas deportivos van acompañados de un programa nutricional completo adaptado al objetivo elegido.
Un vientre plano, firme y tonificado
Este programa de fitness para mujeres, que incluye ejercicios con el peso del cuerpo, trabaja todos los músculos abdominales y lumbares, así como el transverso abdominal.Ha sido diseñado para fortalecer y reafirmar los músculos abdominales para garantizar un vientre plano y firme.
Puede optar por favorecer el aumento muscular, la pérdida de grasa o un compromiso equilibrado entre ambos.
¿A quién va dirigido?
Este programa se recomienda a todas las mujeres que deseen tener un vientre plano y unos músculos abdominales bien tonificados.Está diseñado para mujeres con grasa localizada alrededor del vientre y michelines, que desean un vientre firme y plano y una cintura más esbelta.
Equipamiento necesario
Este programa está diseñado para ser seguido SIN equipamiento.Para su comodidad y seguridad, le recomendamos estos accesorios económicos que ahorran espacio:
alfombrilla + rueda ab + guantes de fitness/musculación + barra de dominadas desmontable + Pesas para tobillos + bandas o elásticos.
Todos los programas requieren un balanza de bañoa balanzas de cocinay un conexión a internet fiable.
Objetivos principales
Fortalecimiento y reafirmación de la región abdominal para un vientre plano y contorneado. Adelgazamiento de la cintura.
