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Tous nos programmes sportifs sont accompagnés d'un programme nutritionnel complet adapté à l'objectif sélectionné
Un corps ferme et tonique
Ce programme de fitness pour femme, composé d'exercices au poids du corps, cible l'ensemble du corps.
Il a été conçu pour raffermir, tonifier et galber votre corps pour une silhouette ferme et affinée.
Vous pourrez choisir de favoriser le gain musculaire, la perte de gras ou sélectionner un compromis équilibré entre les deux.
Pour qui?
Ce programme est conseillé à toute femme désirant raffermir son corps et améliorer l'aspect général de sa silhouette.
Il est donc principalement destiné aux femmes au corps trop flasque et/ou peu sportif, qui souhaitent un corps plus mince, galbé et tonique.
Matériel requis
Ce programme est conçu pour être suivi SANS matériel.
Pour votre confort et votre sécurité, nous vous conseillons toutefois ces quelques accessoires peu encombrants et peu chers:
tapis de sol + ab-wheel + gants de fitness/musculation + barre de traction amovible + lests de chevilles + bandes ou élastiques.
Tous les programmes nécessitent un pèse-personne, une balance de cuisine (pour l'option nutrition), et une connexion internet fiable.
Objectifs principaux
Raffermir le corps entier pour une silhouette galbée et affinée. Un corps plus ferme et sportif.
Haut du corps Bas du corps
Gants de fitness Ab-Wheel Barre de traction Tapis de sol Chaussures de fitness Tenue de fitness Pèse personne Balance de cuisine Connexion internet Haltères Barre de musculation Disques de fonte Stop-disques Chandelles de musculation Banc de musculation Bandes élastiques Lests de corps