Remise en Forme Homme 1 Remise en Forme Homme 2 Remise en Forme Homme 3
Tous nos programmes sportifs sont accompagnés d'un programme nutritionnel complet adapté à l'objectif sélectionné
Une santé et un moral en béton
Ce programme de fitness pour homme, dédié à votre remise en forme, est composé de séances de cardio HIIT (High Intensity Interval Training) au poids du corps.
Ces séances de cardio courtes (entre 10 et 25min.) vous permettront d'améliorer vos performances cardio-vasculaires et musculaires pour une remise en forme efficace et rapide.
Vous pourrez choisir de favoriser le gain musculaire, la perte de gras ou sélectionner un compromis équilibré entre les deux.
Pour qui?
Ce programme est conseillé à tout homme désirant effectuer une remise en forme pour retrouver ou améliorer sa santé et mieux vivre au quotidien.
Il est donc principalement destiné aux hommes ayant besoin de se remettre au sport et/ou qui souhaitent entretenir une bonne condition physique et une bonne santé.
Matériel requis
Ce programme est conçu pour être suivi SANS matériel.
Pour votre confort et votre sécurité, nous vous conseillons toutefois ces quelques accessoires peu encombrants et peu chers:
tapis de sol + ab-wheel + gants de fitness/musculation + barre de traction amovible.
Tous les programmes nécessitent un pèse-personne, une balance de cuisine (pour l'option nutrition), et une connexion internet fiable.
Objectifs principaux
Remise en forme générale. Amélioration de la santé cardio-vasculaire, de la capacité pulmonaire et de l'endurance musculaire. Amélioration du bien-être.
Cardio 1 Cardio 2
Gants de fitness Ab-Wheel Barre de traction Tapis de sol Chaussures de fitness Tenue de fitness Pèse personne Balance de cuisine Connexion internet Haltères Barre de musculation Disques de fonte Stop-disques Chandelles de musculation Banc de musculation Bandes élastiques Lests de corps