Perte de Poids Femme 1 Perte de Poids Femme 2 Perte de Poids Femme 3
Tous nos programmes sportifs sont accompagnés d'un programme nutritionnel complet adapté à l'objectif sélectionné
Une nouvelle silhouette digne de vous
Ce programme de fitness pour femme, dédié à votre perte de poids, est composé de séances de cardio HIIT (High Intensity Interval Training) au poids du corps.
Ces séances de cardio courtes (entre 10 et 25min.) vous feront brûler un maximum de calories pour activer votre perte de poids et améliorer votre santé générale.
Pour qui?
Ce programme est conseillé à toute femme désirant une perte de poids et une réduction de son taux de graisses corporelles de façon durable.
Il est donc principalement destiné aux femmes en surpoids et/ou avec un excès de gras bien visible.
Matériel requis
Ce programme est conçu pour être suivi SANS matériel.
Pour votre confort et votre sécurité, nous vous conseillons toutefois ces quelques accessoires peu encombrants et peu chers:
tapis de sol + ab-wheel + gants de fitness/musculation + barre de traction amovible.
Tous les programmes nécessitent un pèse-personne, une balance de cuisine (pour l'option nutrition), et une connexion internet fiable.
Objectifs principaux
Perte de poids et de gras efficace et durable. Amincissement de la silhouette. Amélioration de la santé cardio-vasculaire, de la capacité pulmonaire et de l'endurance sportive.
Cardio 1 Cardio 2
Gants de fitness Ab-Wheel Barre de traction Tapis de sol Chaussures de fitness Tenue de fitness Pèse personne Balance de cuisine Connexion internet Haltères Barre de musculation Disques de fonte Stop-disques Chandelles de musculation Banc de musculation Bandes élastiques Lests de corps