Sèche Musculaire Femme 1 Sèche Musculaire Femme 2 Sèche Musculaire Femme 3
Tous nos programmes sportifs sont accompagnés d'un programme nutritionnel complet adapté à l'objectif sélectionné
Un corps plus dessiné et sculpté que jamais
Ce programme de musculation pour femme, essentiellement composé d'exercices avec charges, cible l'ensemble du corps.
Il a été conçu pour vous assurer une sèche (perte de gras) efficace en préservant et développant votre capital musculaire, pour des résultats optimaux.
Ce programme est idéal en alternance avec le programme "Corps Athlétique" pour perdre un excédent de graisses corporelles et dessiner un corps déjà musclé.
Pour qui?
Ce programme est conseillé à toute femme désirant perdre du gras tout en effectuant un renforcement/maintien musculaire maximal pour un physique plus sec et sculpté.
Il est donc principalement destiné aux femmes dont le corps manquerait de définition musculaire à cause d'un excès de graisses corporelles.
Matériel requis
Pour un programme SANS matériel, orientez-vous vers notre Programme Corps Ferme.
Le programme Sèche Musculaire nécessite un accès en salle ou le matériel suivant:
tapis de sol + ab-wheel + gants de fitness/musculation + barre de traction amovible + banc inclinable/déclinable + chandelles hautes + barre droite + barres d'haltères + disques de poids.
Tous les programmes nécessitent un pèse-personne, une balance de cuisine (pour l'option nutrition), et une connexion internet fiable.
Objectifs principaux
Une sèche musculaire efficace pour un corps musclé, dessiné et sculpté. Un physique plus sec, sans gras, et un capital musculaire renforcé.
Haut du corps Bas du corps
Gants de fitness Ab-Wheel Barre de traction Tapis de sol Chaussures de fitness Tenue de fitness Pèse personne Balance de cuisine Connexion internet Haltères Barre de musculation Disques de fonte Stop-disques Chandelles de musculation Banc de musculation Bandes élastiques Lests de corps