Sèche Musculaire Homme 1 Sèche Musculaire Homme 2 Sèche Musculaire Homme 3
Tous nos programmes sportifs sont accompagnés d'un programme nutritionnel complet adapté à l'objectif sélectionné
Un corps plus dessiné et sculpté que jamais
Ce programme de musculation pour homme, essentiellement composé d'exercices avec charges, cible l'ensemble du corps.
Il a été conçu pour vous assurer une sèche (perte de gras) efficace en préservant et développant votre capital musculaire, pour des résultats optimaux.
Ce programme est idéal en alternance avec le programme "Prise de Masse" pour perdre un excédent de graisses corporelles et dessiner un corps déjà musclé.
Pour qui?
Ce programme est conseillé à tout homme désirant perdre du gras tout en effectuant un renforcement/maintien musculaire maximal pour un physique plus sec et sculpté.
Il est donc principalement destiné aux hommes dont le corps manquerait de définition musculaire à cause d'un excès de graisses corporelles.
Matériel requis
Pour un programme SANS matériel, orientez-vous vers notre Programme Muscles Secs.
Le programme Sèche Musculaire nécessite un accès en salle ou le matériel suivant:
tapis de sol + ab-wheel + gants de fitness/musculation + barre de traction amovible + banc inclinable/déclinable + chandelles hautes + barre droite + barres d'haltères + disques de poids.
Tous les programmes nécessitent un pèse-personne, une balance de cuisine (pour l'option nutrition), et une connexion internet fiable.
Objectifs principaux
Une sèche musculaire efficace pour un corps dessiné et sculpté. Un physique sec et racé, sans gras, et un capital musculaire renforcé.
Haut du corps Bas du corps
Gants de fitness Ab-Wheel Barre de traction Tapis de sol Chaussures de fitness Tenue de fitness Pèse personne Balance de cuisine Connexion internet Haltères Barre de musculation Disques de fonte Stop-disques Chandelles de musculation Banc de musculation Bandes élastiques Lests de corps