Todos nuestros programas deportivos van acompañados de un programa nutricional completo adaptado al objetivo elegido.
Un cuerpo musculoso sin engordar
Este programa de musculación para hombres, consistente en ejercicios con el peso del cuerpo y con pesas, está dirigido a todo el cuerpo.Ha sido diseñado para proporcionarle un aumento limpio y progresivo del volumen muscular, sin aumento de grasa.
Puede optar por favorecer el aumento muscular, la pérdida de grasa o un compromiso equilibrado entre ambos.
¿A quién va dirigido?
Este programa está recomendado para todos los hombres que desean desarrollar una musculatura duradera sin ganar demasiada masa, o para los que ya son macizos e imponentes.Por lo tanto, no se recomienda para físicos delgados con dificultades para engordar, que deberían considerar la Ganancia de masa.
Equipamiento necesario
Este programa puede seguirse CON o SIN equipamiento activando un modo "peso corporal".Para su comodidad y seguridad, le recomendamos estos accesorios económicos que ahorran espacio:
alfombrilla + rueda ab + guantes de fitness/musculación + barra de dominadas desmontable + Pesas para tobillos + bandas o elásticos.
Para obtener mejores resultados y progresar más rápidamente, le recomendamos que utilice un gimnasio o el siguiente equipamiento:
banco reclinable/expansible + velas altas + barra derecha + barras + discos de peso.
Todos los programas requieren un balanza de bañoa balanzas de cocinay un conexión a internet fiable.
Objetivos principales
Aumento progresivo y limpio del volumen muscular para evitar el aumento de grasa.
