Force musculaire 1 Force musculaire 2 Force musculaire 3
Tous nos programmes sportifs sont accompagnés d'un programme nutritionnel complet adapté à l'objectif sélectionné
Une force à toute épreuve
Ce programme de musculation pour homme, essentiellement composé d'exercices avec charges en séries courtes, cible l'ensemble du corps.
Il a été conçu pour assurer une augmentation rapide de votre force musculaire et de votre puissance.
Pour qui?
Ce programme est conseillé à tout homme désirant augmenter sa force et sa puissance musculaire.
Il est donc principalement destiné aux hommes ayant besoin de force musculaire et de puissance physique maximales.
Matériel requis
Pour un programme SANS matériel, orientez-vous vers notre Programme Muscles Secs.
Le programme Force et Puissance nécessite un accès en salle ou le matériel suivant:
tapis de sol + ab-wheel + gants de fitness/musculation + barre de traction amovible + banc inclinable/déclinable + chandelles hautes + barre droite + barres d'haltères + disques de poids.
Tous les programmes nécessitent un pèse-personne, une balance de cuisine (pour l'option nutrition), et une connexion internet fiable.
Objectifs principaux
Augmentation de la force musculaire pure et de la puissance physique. Capacité à soulever, tirer et pousser des charges lourdes. Pratique du powerlifting.
Haut du corps Bas du corps
Gants de fitness Ab-Wheel Barre de traction Tapis de sol Chaussures de fitness Tenue de fitness Pèse personne Balance de cuisine Connexion internet Haltères Barre de musculation Disques de fonte Stop-disques Chandelles de musculation Banc de musculation Bandes élastiques Lests de corps