Prise de Masse 1 Prise de Masse 2 Prise de Masse 3
Tous nos programmes sportifs sont accompagnés d'un programme nutritionnel complet adapté à l'objectif sélectionné
Un physique herculéen aux gros muscles
Ce programme de musculation pour homme, essentiellement composé d'exercices avec charges, cible l'ensemble du corps.
Il a été conçu pour assurer une prise de masse et de volume musculaire maximum pour un physique massif et musclé.
Pour qui?
Ce programme est conseillé à tout homme désirant prendre du poids et augmenter sa masse musculaire le plus rapidement et efficacement possible.
Il est donc déconseillé aux personnes ayant un excès de graisses corporelles, qui devraient alors se diriger vers les programmes Muscles Secs ou Sèche Musculaire.
Matériel requis
Pour un programme SANS matériel, orientez-vous vers notre Programme Muscles Secs.
Le programme Prise de Masse nécessite un accès en salle ou le matériel suivant:
tapis de sol + ab-wheel + gants de fitness/musculation + barre de traction amovible + banc inclinable/déclinable + chandelles hautes + barre droite + barres d'haltères + disques de poids.
Tous les programmes nécessitent un pèse-personne, une balance de cuisine (pour l'option nutrition), et une connexion internet fiable.
Objectifs principaux
Prise de masse et de volume musculaire rapide et efficace. Prise de poids. Augmentation de la carrure.
Haut du corps Bas du corps
Gants de fitness Ab-Wheel Barre de traction Tapis de sol Chaussures de fitness Tenue de fitness Pèse personne Balance de cuisine Connexion internet Haltères Barre de musculation Disques de fonte Stop-disques Chandelles de musculation Banc de musculation Bandes élastiques Lests de corps